2-3日は、夕食の代わりに、大豆の粉末（プロテイン）を水と共にのみ、夕食は食べないのですが、2-3日を過ぎると、大豆の粉末（プロテイン）を水と共にのみながら、1時間ほどすると夕食もつい食べてしまう繰り返しでした。
使わなくなって古くなって缶の中に8割ほど残っている豆乳おからクッキーの材料になる大豆の粉末（プロテイン）を何回も、捨てたことがあります。
現在も、ビタミンやミネラルや植物繊維の入っているアメリカ製の高価な大豆の粉末（プロテイン）が、まだ多く残っているので、せっかく豆乳クッキーのブログを書き始めたのすし、夕食代わりにそれを水と共に飲んでみようと思います。それにバナナ一本ぐらい追加しようと思います。
今夕から実行するつもりです。今回は2-3日で止めないようにしようと思います。
私は、禁煙するのにも20年かかりました。この点では意思が弱くて、えらそうに言えません。ダイエットのブログを書くのは、立派なことを書くためではなく、自分自身のケツをたたくためです。ダイエットのブログを書いていると、自己規制が働きやすいのではと期待しています。
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